Stressi: syyt, seuraukset, ehkäisy

Stressi, eli tila kun sinuun kohdistuu liikaa haasteita tai vaatimuksia, jolloin kropan voimavarat ovat tiukoilla.  Stressiä aiheuttaa kiire, työnkuva, työttömyys, tehtävät, jotka odottavat tekemistä jne. Stressistä voi johtua muun muassa päänsärky, pyörrytys, pahoinvointi, ahdistuneisuus.

Rakastan työtäni ja se tietenkin vie paljon aikaa kun on virka-aika työ ja matkoihin menee melkein kaksi tuntia päivässä vaikka asun ja työskentelen Helsingissä, mutta ne Helsingin ruuhkat.. Vapaa-ajallani minulla on opintojen loppuunsaattaminen, koira, hevonen, juuri synnyttäneen ystäväni hevonen, poikaystävä ja kai sitä jonkinlaista sosiaalista verkostoakin pitää pitää yllä ystäviin ja perheeseen. Itse myös tarvitsen hieman enemmän unta, 8,5h on itselleni ihanteellinen, joten oma vapaa-aika jää aina pariin tuntiin jolloin pitäisi arkiaskareet, koira, ne hevoset hoitaa. Niin mites ne opinnot...? Tässä siis oma stressinkohteeni, ne opinnot.

Kuinka sitten hoidan stressiä, no vinkkejä on laidastalaitaan. Täältä löytyi joitain vinkkejä:

Hengitä syvään (aah,puuh,aah,puuh..)

Osta huonekasvi (niin kuin kuvassa näkyy, hommattu)

Polta kynttilöitä, tuli rentouttaa (vaniljantuoksuinen kynttilä, aah)

Visualisoi (asettelin mukin ja ruukut kuvaan)

Poistu ruudun ääreltä (en)

Pussaile (no missä se poikaystävä on sillon ku sitä tarvis)

Muita hyviä vinkkejä voi olla kirjoittaa asiat ylös tai puhua niistä jollekkin, liikunta, uni, huumori auttavat. 

Jos sellainen asia stressaa, jonka eteen voisit jotain tehdä niin tee. Näinhän se stressi vähenee. Eli ei muutakun se päättötyö koneen tiedostoista esiin ja näpyttelemään!

Stressitöntä iltaa kaikille, itse kaivan nyt päättötyön esiin. Katsotaan, koska päästään juhlimaan valmistumista.

I love me ostokset

Tein I love me messuille ostoslistan, jota tottelin melko hyvin. Water decalseja jäin kaipaamaan, muut sain. Messuilla oli tarjolla maistiaisena spelttilakua, -kakkua, ja -keksiä, raakasuklaita monellakin liikkeellä, skyriä, protskupatukoita, soda stream ja protskujuomia. Mahan sai täyteen vaikken mitään ruokaa ostanutkaan. Messuilla pystyi käymään kehonkoostumusmittauksessa, hius- ja ihoanalyysissä, päähieronnassa, pikakampauksissa ja -meikeissä, meikki- ja kampauskouluissa jne.  

Sitten niihin ostoksiin. Osa tuotteista oli ihan veloituksettomia kuten oranssi hiustenhoitosuihke sisältäen läpösuojan, sheiveri, alpro juoma, näytteet. Loput olen itse ostanut. Kaikkien ostosten alta löytyy hieno kauneusbloggaajien yhteinen #purkkimafia kassi, jonka toisella puolella huulten kuva.

Batisten kuivashampoista olen tykännyt, ainoastaan xxl volume versio ei sovellu pitkille ja kiharille hiuksilleni, koska hiukset menevät aineesta ihan takkuun. Nyt halusin kokeilla myös Batisten uutuutta, latvoille tarkoitettua hoitoainetta, joka estää sähköisyyttä ja lisää kiiltoa. Ensimmäisen testauksen jälkeen tuote näytti myös toimivan. 

Hurraw on vasta äsken Suomeen rantautunut kulttihuulirasva, joka on täysin vegaaninen. Tuoksuja on 22 erilaista ja itse valitsin joukosta sitruunan. Vanilja ja muut tuoksuivat myös hyvälle, mutta tutumpi näky rasvoissa kuin sitruuna, joka tuoksui mukavan raikkaalle. 

Essence on hyvin tuutu merkki jo ennestään kun Saksassa käydessä tulee kyseisiä tuotteita aina ostettua, mutta olihan hienoa nähdä kyseinen merkki myös messuilla. Muutamaan liikkeeseen Essence onkin jo Suomessa rantautunut ja Suomen tiimillä onkin tavoitteena saada sitä mahdolisimman moniin liikkeisiin. Juteltiin paljon merkistä Essence-miehen kanssa ja hän paljasti, että koostumus tulee muuttumaan ensi keväänä parempaan suuntaan, mutta pullojen muoto pysyy samana. Ostamani ripsiväri pääsi myös heti testiin ja hyvin toimii, kunnon räpsyt tuli. Matta aineesta olin melko innoissani, tuotetta voi laittaa kevyesti puuterin päälle tai sekoittaa puuteriin, jolloin pystyy helposti ehostamaan hikinaaman.

China Glaze lakat oli 3,50€/kpl, joten pakko oli pari napata. Yritin valita muutenkin sellaisia lakkoja, joita voisin käyttää toimistolla vaikka silmäni iskin tietenkin ensimmäisinä niihin räikeimpiin versioihin. Sivellin on lakkojen siistimiseen ja halusin myös 100 kpl swarovskeja, jolloin strassikoristelut on aivan erinäköiset.

Myös muotoilurauta tuli mukaan kun tämänhetkisessä suoristusraudassa terävämmät reunat, eikä sillä pysty kunnolla tekemään kiharoita niin tämä tuli apuun. Sellaisia ostoksia, kiva ois kuulla myös muidenkin messushoppailuista.

I love me 2014

Kaksi ihanaa päivää messuilla takana ja nyt vasta sellainen olo, että kaikki tarpeellinen nähty, koettu, maistettu, testattu ja ostettu. Lahdin messuille ostoslistan kanssa, johon olin etukäteen kirjoittanut mitä tarvitsisin kuten Batisten pisteeltä kuivashampoo ja latvasuihke, Ceasarsilta Senche Viten, Hurraw huulirasva jne. Olin siis katsonut ketkä näytteilleasettajat paikalla on ja niillä, jotka olivat viimekin vuonna oli niitä perustuotteita tarjolla. Karttaa en tulostanut vaan kiertelin perjantaina ne pisteet mihin satuin osumaan ja lauantaina oli koordinaatit paremmin hallussa perjantain ansiosta niin kaikki pisteet löytyivät.

Perjantaina meno oli paljon rauhallisempaa. Lauantai aamupäiväkin vielä meni, mutta iltapäivästä ihmisiä oli jo niin paljon, ettei kunnolla päässyt liikkumaan eteenpäin. 

Mariela Sarkimalla oli kauneuspuolen isoin alue, jossa myytiin hänen tuotteitaan ja hän itse piti hius- ja meikkikoulua halukkaille.

Bodypaintingin SM kilpailut olivat lauantaina ja oli mukava seurata työn touhua kun ihmiskehoon maalattiin toinen toistaan hienompia kuvioita. Myös innokkaita miehiä löytyi tätä touhua kuvaamasta, heh.

Messujen jälkeinen fiiliskuva. Illalla huomasi, että askeleita oli tullut otettua. Osalla messuilijoista oli ollut askelmittaritkin mukana ja ne näytti 10 000 askelta.

Ostokset näytti tältä. Tarkempi esittely pian.

Matkalla I love me messuille jo toista päivää

Juuri matkalla I love me 2014 messuille. Kävin eile ystäväni kanssa jo messuilla mutta eihän kaikkea kerkeä yhdessä päivässä näkemään. Eilen painotus oli kynsi- ja kosmetiikkatuotteissa, tänään tarkotuksena enemmän kuunnella luentoja ja kierrellä terveyspuolta. Katsotaan kuinka käy. Taidan saada myös purkkimafia kassini tänää. Tulkaa moikkaamaan, hiukset ponnarilla hevosen hännän mittasena ja päällä oranssi paita+mustat housut. Alla vielä kuvaa ensimmäisen päivän ostoksista.

Fashion house shoppailut

Olin taas Helsinki Fashion housen ystävämyyntipäivillä. Fashion house muoti- ja vaatetusalan tukkutalo, eli jälleenmyyjille tarkoitettu paikka, mutta ystävämyyntipäivinä se on kaikille avoin ja hinnat ovat edullisemmat, jonka huomaa jo väenpaljoudesta. Mitään hullujen päivien tungosta siellä kuitenkaan ei ole. Itse kävin Davidiltä hakemassa uusia urheiluvaatteita ja Iberolta koruja. Davidiltä löytyi pitkät juoksuhousut, kaprit, toppi, nilkkasukat ja urheilurintsikkatoppi. Iberolta taas kaulakoruja, korviksia, hiuskukka, urheilupantoja ja kampauskampa. Myös yhdet käsineet löytyi huiveja myyvältä yritykseltä.

Seuraavat ystävämyynnit on 29-30.11. Joululahjashoppailuja sitten ensi kerralla.

Ollaan ystävän kanssa keväästä pelattu tennistä tarkoituksena oppia laji. No ihan hienosti ollaan edetty, mutta kyllä suurin ilo tulee tuntien hauskuudesta ja kun yhdessä opitaan uutta.

Tässä Davidin housut ja toppi heti käytössä.